Cuando
lea sobre la naturaleza y el funcionamiento de la memoria y de las demás
funciones principales del cerebro, no podrá más que maravillarse de su
extraordinaria capacidad y potencial. El mapa mental es una herramienta usada
para atraerle, deleitarle, estimularle y presentarle retos. Descubrirá hechos
asombrosos sobre su propio cerebro y sus funciones y dará los primeros pasos
para liberar toda la fuerza de su mente.
¿Qué son los mapas mentales?
Los
mapas mentales son un método muy eficaz para extraer y memorizar información.
Son una forma lógica y creativa de tomar notas y expresar ideas que consiste,
literalmente, en cartografiar sus reflexiones sobre un tema.
Todos
los mapas mentales tienen elementos comunes. Cuentan con una estructura
orgánica radial a partir de un núcleo en el que se usan líneas, símbolos,
palabras, colores e imágenes para ilustrar conceptos sencillos y lógicos.
Permiten convertir largas y aburridas listas de datos en coloridos diagramas, fáciles
de memorizar y perfectamente organizados, que funcionan de forma totalmente
natural, del mismo modo que el cerebro humano.
Para
entender mejor qué es un mapa mental, imaginemos el plano de una ciudad. El
centro de la urbe representa la idea principal, las principales avenidas que
llevan al centro representan los pensamientos clave del proceso mental, las
calles menores representan los pensamientos secundarios, etc. Las imágenes o
formas especiales pueden representar monumentos o ideas especialmente importantes.
El
mapa mental es el espejo externo en el que se reflejan sus pensamientos con
ayuda de un proceso gráfico de gran fuerza, lo que proporciona la clave
universal para desbloquear el potencial dinámico del cerebro.
- La idea, el asunto o el enfoque principal se simboliza en una imagen central.
- Los temas principales irradian de la imagen central como “bifurcaciones”.
- Las bifurcaciones incluyen una imagen o palabra clave dibujada o impresa en su línea asociada.
- Los temas de menor importancia se representan como “ramas” de la bifurcación oportuna.
- Las bifurcaciones forman una estructura de nodos conectados.
El pensamiento radial: una forma más clara,
natural y eficaz de usar nuestros cerebros
¿Qué
ocurre en el cerebro cuando se muerde una pera madura, cuando se huele una
flor, cuando se escucha música o se observa un arroyo, se acaricia a un ser
amado o, simplemente, se recuerda algo? La respuesta es a la vez sencilla y
sorprendentemente compleja. Cada dato que se introduce en el cerebro, cada
sensación, recuerdo o pensamiento, lo que incluye cualquier palabra, número,
código, comida, fragancia, línea, color, imagen, sonido, nota o textura se
puede representar como una esfera central de la que irradian decenas, cientos,
miles e incluso millones de ramificaciones. Cada ramificación representa una
asociación, y cada asociación cuenta con su red infinita de vínculos y
conexiones. De esta gigantesca habilidad de procesamiento de la información y capacidad
de aprendizaje deriva el concepto de pensamiento radial. El mapa mental es una
forma de representarlo. El patrón de pensamiento radial del cerebro se puede
considerar como una enorme máquina de asociación de bifurcaciones: un
superordenador biológico con líneas de pensamientos que irradian de un número
virtualmente infinito de nodos de datos.
Investigación de vanguardia sobre los
hemisferios izquierdo y derecho
Casi
simultáneamente a la invención de los mapas mentales, otra importante
investigación científica confirmó su validez como método para reflejar la forma
de pensar del cerebro. En California, el Dr. Roger Sperry, que ganó un premio
Nobel por esta investigación, confirmó que la parte de desarrollo evolutivo más
tardío del cerebro, la “capa pensante” del córtex cerebral, estaba dividida en
dos hemisferios, y que cada uno de ellos llevaba a cabo una serie completa de
tareas intelectuales, denominadas habilidades corticales. Estas tareas son:
lógica, ritmo, líneas, color, listas, ensoñación, números, imaginación, palabra
y estructura general. El estudio de Sperry confirmaba que cuanto más integradas
estaban estas actividades, más cooperación se producía en el cerebro; cada una
de estas habilidades intelectuales mejoraba el rendimiento de las demás. Cuando
se elaboran mapas mentales, no sólo se practica y ejercita la memoria y el
procesamiento de la información, sino que también se usan todas las demás
habilidades corticales.
El
uso de todas las habilidades de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro
refuerza aún más la capacidad de los mapas mentales, lo que mejora la claridad,
la estructura y la organización de la reflexión. Y dado que el mapa mental
también usa de manera constructiva la imaginación y las capacidades de
asociación de ideas y de localización, se puede considerar como la herramienta
más completa para integrar en su estructura todos los métodos de reflejar
pensamientos.
El poder de la imagen
Si
la capacidad de pensamiento radial del cerebro se puede aplicar a la “habilidad
cortical izquierda” de las palabras, ¿se puede aplicar también a la “habilidad
cortical derecha” de la imaginación y las imágenes? En 1970, la revista
Scientific American publicó un estudio de Ralph Haber que demostraba que las
personas reconocen las imágenes con una precisión de entre el 85 y el 95 por
ciento. Existe una cita célebre: “una
imagen vale más que mil palabras”. Asociamos y recordamos imágenes porque
hacen uso de una enorme gama de habilidades corticales, sobre todo de la
imaginación. Las imágenes pueden ser más evocadoras que las palabras, también
más precisas y poderosas a la hora de desencadenar un gran número de
asociaciones y, por lo tanto, mejoran el pensamiento creativo y la memoria.
Estas conclusiones sirven como respaldo al argumento de que los mapas mentales
son herramientas tremendamente útiles, ya que no sólo usan imágenes, sino que
son imágenes de por sí.
Tony Buzan y los mapas mentales
Si
bien el uso de gráficos radiales con una imagen central como mapas viene de la
antigüedad, el escritor británico de obras de psicología Tony Buzan se atribuye
la invención de los mapas mentales. Argumenta que los diagramas
“tradicionales" requieren que el lector asimile la información de
izquierda a derecha y de arriba abajo; mientras que lo natural para el cerebro
es explorar toda la página sin un patrón lineal definido. El señor Buzan
también se basa en los hemisferios cerebrales para proponer los mapas mentales
como la herramienta más válida a la hora de expresar ideas de forma visual.
Según sus propias palabras: "El Mapa Mental es la expresión del
pensamiento irradiante y, por tanto, una función natural de la mente. Es una
técnica gráfica que nos ofrece una llave maestra para acceder al potencial de
nuestro cerebro. Se puede aplicar a todos los aspectos de la vida, de modo que
una mejoría en el aprendizaje y una mayor claridad de pensamiento pueden
reforzar el trabajo del hombre".
Mapas mentales en la empresa
Resulta
fácil de comprobar que si se coloca una palabra o imagen en el centro de una
página y se permite que se produzcan las asociaciones de pensamiento radial, se
genera rápidamente una vasta y única colección de ideas relacionadas. Cualquier
persona que crea un mapa mental se convierte en un valioso factor durante las
sesiones de lluvias de ideas, dada la diversidad de aportaciones que se
ofrecen. Supone, por tanto, la herramienta perfecta para compartir ideas en la
empresa y para generar información sobre temas concretos.
Los mapas mentales:
- Mejoran las sesiones de lluvia de ideas.
- Permiten organizar y aclarar los pensamientos sobre una idea.
- Mejoran la comunicación y la colaboración.
- Optimizan la planificación de los proyectos.
- Ahorran tiempo y aumentan la productividad.
Los miembros del personal pueden trabajar
de forma mucho más eficaz, generan más ideas innovadoras y, en esencia, se
vuelven más productivos.
En
resumen, los mapas mentales ofrecen una amplia gama de ventajas que facilitan
la vida profesional en muchos niveles. Ayudan a recopilar más información, a
organizarla y a acceder a ella de inmediato cuando se necesita.
Mapas mentales en la educación
Estudiantes
de todas las edades han descubierto las ventajas de aplicar mapas mentales a su
aprendizaje. Ya sea a la hora de tomar notas de un profesor, un libro, una
computadora o un medio audiovisual, o para expresar ideas mediante notas para
un ensayo, un reporte o un sitio web, la recopilación sencilla y flexible de
datos clave facilita los procesos de aprendizaje, pensamiento, ordenación,
creación y rememoración. Incluso es posible crear mapas mentales de cualquier
materia o libro de texto.
Los
mapas mentales también suponen un excelente instrumento nemotécnico que permite
estructurar los hechos y los pensamientos de un modo absolutamente compatible
con el funcionamiento natural del cerebro.
¿Cómo elaborar un mapa mental?
Para
desarrollar un mapa mental de cualquier proyecto que tenga en mente, utilice
las siguientes instrucciones: (Necesitará papel, lápiz, goma y colores)
- El mapa debe estar formado por un mínimo de palabras. Utilice únicamente ideas clave e imágenes.
- Inicie siempre desde el centro de la hoja, colocando la idea central (Objetivo) y remarcándolo.
- A partir de esa idea central, genere una lluvia de ideas que estén relacionadas con el tema.
- Para darle más importancia a unas ideas que a otras (priorizar), use el sentido de las manecillas del reloj.
- Acomode esas ideas alrededor de la idea central, evitando amontonarlas.
- Relacione la idea central con los subtemas utilizando líneas que las unan.
- Remarque sus ideas encerrándolas en círculos, subrayándolas, poniendo colores, imágenes, etc. Use todo aquello que le sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre las ideas.
- Sea creativo, dele importancia al mapa mental y diviértase al mismo.
- No se limite, si se le acaba la hoja pegue una nueva. Su mente no se guía por el tamaño del papel.
FUENTES:
Como
elaborar un mapa mental: www.trabajo.com.mx
http://www.queesunmapamental.com
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